Auf dem Arbeitsweg oder während der Arbeit ist ein Fussbad unpässlich und mit einer Gurkenmaske möchte niemand am Arbeitsplatz sitzen, auch im Homeoffice nicht. Kleinere Beschwerden warten aber nicht bis zum Feierabend. Wir haben für dich bewährte natürliche Hausmittel zusammengestellt, die du rasch und unkompliziert anwenden kannst.
Eure Tipps
E.: Helles Licht am Morgen kann Müdigkeit reduzieren und den Körper wacher machen. Licht beeinflusst die innere Uhr und hemmt die Ausschüttung von Melatonin, dem Schlafhormon. Besonders wirksam ist Tageslicht direkt nach dem Aufstehen. Schon 10 bis 30 Minuten draussen können helfen, auch bei bewölktem Wetter. Künstliches Licht kann ebenfalls wirken, wenn es sehr hell und direkt gerichtet ist. Blauhaltiges oder kaltweisses Licht aktiviert den Körper zusätzlich. Licht am Abend kann hingegen das Einschlafen erschweren, weil es den Körper wachhält.
M: Verbrennungen durch Brennnessel: Einige Blätter Spitzwegerich zwischen den Fingern verreiben, bis der Saft austritt. Die saftenden Blätter über die betroffene Stelle streichen. Kühlt und lindert das Brennen. Die Schwellung verschwindet sehr rasch. Lindert auch bei Stichen.
F: Bei Kopfschmerzen Triggerpunkt zwischen Daumen und Zeigefinger für 30 Sek drücken.
Hitze
Die Sonne brennt, die Luft steht und der Kopf fühlt sich schwer an? Heisse Arbeitstage können ganz schön anstrengend sein.
Micropause
Statt sinnlosem Scrollen: Eine Mini-Pause im Grünen bringt Abwechslung. Probier’s aus!
Wasser als Naturkraft
Wasser ist der einfachste Sommerhelfer im Arbeitsalltag. Es unterstützt Konzentration, Kreislauf und Wohlbefinden. Wer regelmässig trinkt, bleibt wacher, klarer und besser bei sich.
Pollen clever ausbremsen
Kleine Tricks aus der Natur und dem Alltag können helfen, die Symptome zu lindern.
Willkommen im Frühlingserwachen
Wenn die Natur aus ihrem Winterschlaf erwacht, beginnt auch in uns das Frühlingserwachen.
Wenn der Frühling ruft, aber der Körper noch schläft
So überwindest du die Frühlingsmüdigkeit ganz natürlich.
Stimmung und Energie
Sonnentanken bei kurzen Tagen ist ein Booster für Stimmung, Schlafrhythmus und Konzentration.
Erkältung was tun
Wenn die Nase trieft und der Hals kratz helfen diese natürlichen Mitteln ohne grossen Aufwand.
Stärkung des Immunsystem
Natürliche Helfer für dein Immunsystem in kalten Tagen
Verdauungsprobleme
Wenn der Magen stört, aber die Arbeit ruft. Mit diesen Tipps bleibst du entspannt bei der Arbeit.
Trockene Haut im Herbst
Was tun, wenn die Haut spannt, aber keine Zeit für Wellness bleibt? Keine Sorge: Auch während der Arbeitszeit lassen sich natürliche Mittel einsetzen, um die Haut wirksam zu pflegen.
Müdigkeit
Wenn das Nachmittagstief kommt – die Agenda aber noch lange nicht leer ist. Die Natur hat ein paar Tricks auf Lager, die auch am Arbeitsplatz gut funktionieren.
Sonnenbrand
Zu viel Sonne im Freien oder nach der Pause an der frischen Luft? Brennende Haut braucht schnelle Hilfe – und die findest du direkt aus der Natur.
Kopfschmerzen
Wenn der Kopf dröhnt, hält die Natur einfache Mittel bereit, die erfrischen, entspannen und den Druck lindern.
Insektenstiche oder kleine Kratzer
Es juckt, kratzt, brennt – und jetzt? Die Natur weiss Rat.