Wenn die Luft draussen kühler wird und die Heizung wieder läuft, können sich Nase und Hals schnell trocken oder gereizt anfühlen. Ein paar einfache natürliche Helfer schaffen wohltuende Abhilfe, auch am Arbeitsplatz.
Wasser, Luft und Wärme
- Trinke regelmässig Wasser oder einen warmen Kräutertee. Besonders angenehm können milde Sorten wie Salbei oder Thymian sein.
- Auch regelmässiges Lüften tut gut: Fenster kurz ganz öffnen und frische Herbstluft hereinlassen. Bei kalter Luft lieber kurz und kräftig lüften, statt das Fenster dauerhaft gekippt zu lassen.
- Und wenn der Hals kratzt? Ein Schluck warmes Wasser oder Tee kann zwischendurch wohltuend sein. So bekommen die Atemwege eine kleine Erholungspause – ganz ohne grossen Aufwand.