Schnupfen, Husten und Kratzen im Hals sind im Winter fast allgegenwärtig. Du kannst dein Wohlbefinden mit einfachen, natürlichen Mitteln unterstützen ohne grossen Aufwand und meist direkt am Arbeitsplatz umsetzbar.
Arnika - wärmt und entspannt
Nach frostigen Pendelwegen sorgt Arnika für Wärme und Entspannung. Die kräftig gelbe Bergpflanze unterstützt die Durchblutung und wirkt lindernd bei Muskelverspannungen und müden Gliedern.
Anwendung:
Eine kleine Menge Arnika-Balsam auf beanspruchte Muskeln oder kalte Hände und Füsse auftragen und sanft einmassieren.
Salbei - für eine warme Kräuterpause
Wenn die Nase läuft, der Hals kratzt oder die Atemwege sich anfühlen wie durch Frostwind geprüft hilft Salbei. Er wirkt beruhigend auf Schleimhäute, antibakteriell und entlastend bei Erkältungszeichen.
Anwendung:
Einen Teelöffel Salbei- oder Thymian-Blätter mit ca. 250 ml kochendem Wasser übergiessen, 5-10 Minuten ziehen lassen, dann warm trinken oder lauwarm als milden Gurgeltee nutzen.