In unserem hektischen Alltag suchen viele Menschen nach Wegen, gesund zu bleiben und innere Ruhe zu finden. Die Natur bietet eine einfache Lösung: Sie schenkt uns Erholung und neue Kraft.
Ein Spaziergang im Wald, das Rascheln der Blätter, eine Pause an der Sonne oder die Stille eines Parks wirken wie Balsam für die Seele. In der Natur scheint die Zeit langsamer zu vergehen. Wir können durchatmen, loslassen und den Kopf frei bekommen.
Wunderwirkung Natur
Erfahre, wie die Natur auf einfache und wirkungsvolle Weise deine Gesundheit stärkt, Stress reduziert und dir hilft, innere Balance und Wohlbefinden zu finden. Entdecke in unserem Blog, warum ein regelmässiger Kontakt zur Natur der Schlüssel zu einem gesünderen Leben sein kann!
Fünf Zacken für mehr Luft im Alltag
Fünf Zacken für mehr Luft – mit den Übungen in diesem Video kannst du Stress abbauen und deine Leistungsfähigkeit nachhaltig steigern. Schau hinein und tue dir und deinem Körper etwas Gutes.
Positiver Einfluss der Natur
Erlebe, wie die Kraft der Natur deinen Geist stärkt, Stress reduziert und dir neue Energie für den Alltag schenkt – schau jetzt rein und entdecke deinen Weg zu mehr Wohlbefinden!
Langfristige gute Erholung vom Arbeitsalltag
Entdecke, wie Zeit an der frischen Luft dir hilft, dauerhaft vom Stress des Arbeitsalltags abzuschalten und neue Energie zu tanken!
Trainieren bei jedem Wetter
Egal ob Sonne, Regen oder Sturm – dieses Video zeigt dir, wieso du bei jedem Wetter Draussen trainieren sollst – also schnapp dir deine Schuhe und lass dich jetzt richtig motivieren!
Auflockerung von Körper und Geist
Verspannt im Kopf und Nacken? Entdecke im Video einfache Tricks, wie du Körper und Geist im Arbeitsalltag schnell auflockerst – ganz ohne viel Aufwand.
Tief Luft holen
Tief durchatmen – und den Stress einfach ausatmen: Im Video lernst du einfache Atemtechniken, mit denen du dich sofort frischer und klarer fühlst.
Neue Reize durch kleine Ablenkungen
Kleine Ablenkungen – grosse Wirkung: Wie neue Reize im Alltag helfen, den Kopf frei zu bekommen und neue Energie zu tanken, erfährst du im Video.
Die Treppe als Sportgerät
In unserem Video zeigen wir dir, wie du die Treppe als dein kostenloses Fitnessgerät nutzen kannst – perfekt, um Ausdauer und Kraft ganz einfach in deinen Alltag zu integrieren!
Mit dem Bike unterwegs
Das Bike ist weit mehr als ein Fortbewegungsmittel. Es verbindet Bewegung an der frischen Luft, fördert die Gesundheit, schont die Umwelt und bringt uns schneller ans Ziel als gedacht.
Energie aus dem Wald
Der Wald schenkt uns Ruhe, frische Luft und stärkt Körper sowie Geist – hier können wir Kraft tanken, Stress abbauen und neue Energie schöpfen. Erfahre, mehr dazu warum der Wald uns gut tut.
Warum Bienen für uns so wichtig sind
Bienen sind kleine Insekten mit einer grossen Aufgabe! Sie beeinflussen unser Leben auf viele überraschende Arten. Erfahre in unserem Blog warum sie für unsere Umwelt und Gesundheit unverzichtbar sind – und welche positiven Wirkungen sie noch für uns haben. Lass dich überraschen!
Die Wirkung von Naturdüften
Entdecke, wie verschiedene Düfte unser Wohlbefinden, unsere Stimmung und sogar unsere Konzentration am Arbeitsplatz positiv beeinflussen können.
In diesem Blog erfährst du, welche Aromen besonders förderlich sind, um Stress zu reduzieren, die Produktivität zu steigern und eine angenehme Arbeitsatmosphäre zu schaffen. Tauche ein in die faszinierende Welt der Duftwirkungen und lerne, wie du deinen Arbeitsalltag damit bereichern kannst.
Natürliche Helfer für dein Wohlbefinden
Ob Husten, Kopfschmerzen oder Magenbeschwerden – für nahezu jede kleine Beschwerde aus dem Alltag gibt es ein passendes Kraut aus der Natur, das auf natürliche Weise Linderung verschaffen kann. Pflanzenheilkunde bietet eine sanfte und oft effektive Möglichkeit, verschiedene Symptome zu behandeln und das Wohlbefinden zu unterstützen.
Wie das Grün deinen Stress reduziert
Schon ein Blick ins Grüne kann Wunder wirken – erfahre im Video, warum die Natur dein Stresslevel senkt und wie du ihre Kraft ganz einfach in deinen Arbeitsalltag holst.
Digital Detox im Grünen – ohne Handy, ganz im Moment
Erfahre in diesem Blog, wie ein Digital Detox im Grünen positiv auf dich wirken kann.
Mit der Kraft der Natur – Glücksmomente am Arbeitsplatz schaffen
Lies, wie du mit Hilfe der Kraft der Natur kleine Glücksmomente im Büro schaffen kannst.
Herbstliche Ruhe: Besser schlafen mit der Kraft der Natur
Die Natur bietet uns sanfte, aber wirkungsvolle Wege zu einem besseren Schlaf. Mehr dazu erfährst du in diesem Blog.
Die Natur - Eine Tankstelle für deine Motivation!
Motivation ist die treibende Kraft, ob du aktiv wirst und deine Ziele verfolgst! Erfahre mehr in diesem Video.
Eine gute Schlafhygiene ist Gold wert
Unser Schlaf hat einen wesentlichen Einfluss auf unsere Erholung. Mehr dazu im Video.
Mut tut gut
Eine hohe Selbstwirksamkeit steigert die Motivation sowie die Resilienz in turbulenten Zeiten. Mehr dazu erfährst du in diesem Video.
Glück findest du draussen!
Ein Teil von deinem Glück ist quasi vor deiner Haustüre. Erhalte in diesem Video Tipps, wie du deine Glückshormone im Alltag pushen kannst.