Während unserer Nachtruhe werden in unserem Kopf Gedanken, Erlebnisse und Eindrücke des Tages sortiert, gelöscht und neu strukturiert. Die Qualität unseres Schlafes können wir durch eine gute Schlafhygiene steigern. Mehr dazu im Video.
Während unserer Nachtruhe werden in unserem Kopf Gedanken, Erlebnisse und Eindrücke des Tages sortiert, gelöscht und neu strukturiert. Die Qualität unseres Schlafes können wir durch eine gute Schlafhygiene steigern. Mehr dazu im Video.