L’hiver est propice aux rhumes, à la toux et aux gorges irritées. Tu peux facilement traiter ces maux avec des remèdes naturels et simples, même au bureau.
L’arnica pour se réchauffer et décontracter les muscles
Après un trajet dans le froid, l’arnica réchauffe et décontracte. Cette plante de montagne jaune vif favorise l’irrigation sanguine et soulage les courbatures et la fatigue musculaire.
Utilisation :
appliquer une noisette de baume d’arnica sur les muscles fourbus ou sur les mains ou les pieds froids et faire pénétrer délicatement.
La sauge, une infusion de chaleur
Nez qui coule, gorge irritée ou voies respiratoires brûlantes comme après un vent glacial ? La sauge apaise les muqueuses. En cas de refroidissement, elle a un effet antibactérien et atténue les symptômes.
Utilisation :
laisser infuser 5 à 10 minutes une cuillérée à café de feuilles de sauge ou de thym dans 250 ml d’eaubouillante, puis boire chaud ou utiliser tiède en gargarisme.