Savais-tu que les sons de la nature, comme le pépiement des oiseaux, le bruissement des feuilles ou le clapotis de l’eau peuvent réduire le stress, faire baisser la tension artérielle et favoriser la concentration ? Ce n’est pas une blague ! Des études neuropsychologiques en attestent.
C’est pourquoi nous te proposons aujourd’hui un memory des sons. C’est comme un jeu de memory habituel, mais avec des paires de son. Par exemple le son de la pluie en été ou un appel lointain dans les bois.
Le but du jeu est pour toi de retrouver les deux sons identiques, et ce faisant, de te relaxer.
C’est non seulement bon pour ta concentration, mais cela t’apporte également un moment de pleine conscience dans ta journée de travail.
Offre-toi ces 5 minutes.
Plonge en immersion dans le monde des sons. Puises-y de l’énergie toute fraîche ! Car : ta tête a besoin de la nature !