L’écran scintille, la tête cogne, la concentration décline ? Les maux de tête peuvent vite devenir handicapants au travail. Mais avant de prendre un comprimé, pense aux remèdes simples que procure la nature, qui revigorent, détendent et soulagent. Eau fraîche, café citronné ou effluves de menthe poivrée, autant de petits rituels aux grands effets. Essaie ! Ta tête te remerciera.
Eau froide
Se rincer le visage et les aisselles plusieurs fois de suite avec de l’eau froide. Appliquer un moment sur le front une serviette imbibée d’eau froide.
Caféine
La caféine favorise la libération dans le cerveau de la noradrénaline, hormone ayant un effet antalgique. Il est donc recommandé de prendre une tasse de café noir ou un expresso, de préférence avec quelques gouttes de jus de citron, car la vitamine C est censée renforcer l’action de la caféine.
Menthe
Frotter des feuilles de menthe entre les mains puis en respirer l’odeur : l’effet est rafraîchissant et stimulant ; il favorise aussi la concentration. En même temps, la menthe apaise les nerfs et a une action relaxante sur le corps et l’esprit.
Romarin
Respirer les arômes d’une branche de romarin frais. En tisane : faire infuser du romarin dans de l’eau chaude et déguster.
Vos conseils :
Fabienne: Mal de tête : presser le point douloureux entre le pouce et l'index pendant 30 secondes.