Lourdeur d’estomac, légers maux de ventre ou ballonnements – ces problèmes peuvent rapidement saper la concentration. Il nous faut des remèdes efficaces et discrets contre ces désagréments, surtout au bureau lorsque le temps manque.
Voici quelques conseils pour bien traverser la journée, même au travail:
Le pouvoir des plantes : fenouil & Cie, tes alliés contre les maux de ventre
Les plantes comme le fenouil, le cumin et l’anis sont des remèdes de grand-mère éprouvés pour faciliter la digestion. En infusion, elles soulagent les ballonnements et apaisent l’appareil digestif.
Conseil : En apporter un thermos au bureau.
Chaleur bienfaisante : coussin de noyaux de cerises pour apaiser le ventre
En position assise, placer sur son abdomen un petit coussin de noyaux de cerises réchauffé (p. ex. au micro-onde), sans perdre en élégance. Sa douce chaleur détend les muscles et la région abdominale.
Mini-mouvements : petits déplacements, grands effets
Plutôt que de rester assis pendant des heures : se déplacer, même sur de courtes distances (p. ex. le trajet pour se rendre à une réunion ou quelques marches), peut sensiblement stimuler la digestion. Se lever régulièrement est non seulement bon pour la santé, c’est aussi un moyen de chasser les lourdeurs d’estomac.
Coup de fouet au vinaigre de cidre : un réveil naturel pour le système digestif
Pour activer son métabolisme en douceur, il est recommandé de prendre une cuillère à café de vinaigre de cidre dans un verre d’eau tiède le matin ou avant le repas de midi. Une recette de grand-mère idéale pour le bureau. Le vinaigre de cidre stimule et régule la digestion.
En résumé :
il n’y a aucune raison de laisser son estomac perturber sa journée – il existe des moyens simples et naturels de le soulager entre les courriels et les rendez-vous.