Bernvital - Gestion de la santé en entreprise

Le plaisir, source de motivation

Le sport est une question de goût. Les uns aiment courir, les autres préfèrent la musculation ou les sports de ballon. Et certains n’ont pas (encore) trouvé le sport qui leur plaît vraiment.

L’activité qui vous convient ne dépend pas exclusivement de votre niveau ou de votre âge. Le plaisir que vous y prenez est un critère tout aussi important.

Tester plusieurs activités

Réfléchissez à ce que vous attendez d’une pratique sportive (forme physique, santé, relâchement de la pression, détente, etc.) et expérimentez différentes activités. Ça prend du temps de trouver ce qui nous plaît et il faut parfois essayer une discipline plusieurs fois pour pouvoir se décider. Testez aussi consciemment divers types de sports, aussi bien individuels que collectifs. Peut-être préférerez-vous l’escalade en salle, le paddle sur lac, le yoga ou la danse. 

Et rappelez-vous toujours d’une chose : ce qui vous plaît ne doit pas forcément être ce qui plaît aux autres !